为进一步帮助大学生认识自我、接纳情绪，培养积极健康的心理状态，2月21日护理A2303班开展了以“探索自我，拥抱阳光”为主题的心理健康活动。此次活动通过多样化的互动环节，引导学生勇敢面对内心情绪波动，学会正确表达情感，助力学生在成长过程中建立积极、乐观的心态。

“同学们，准备好了吗？预备……开始！”辅导员王朝霞老师一声令下，“情绪接龙”破冰游戏迅速点燃现场气氛。同学们在脑海中“搜索”着“快乐”元素，小到与朋友共享的美食，大到取得“历史性”成绩的自豪，你来我往地畅聊，欢声笑语不绝于耳。

来到第二环节的“情绪面具”，同学们手持彩笔，在A4纸上尽情挥洒，用色彩、图案和符号勾勒出近一周内最强烈的三种情绪。红色火焰的愤怒、灰色乌云的压抑、绿色嫩芽的希望……一个个独特的面具背后，是同学们真实而细腻的情绪反映。随后，大家轮流展示自己的面具，并讲述内心的故事。难得心与心交流，却意外地增进了同学们相互间的理解。

   “心灵电报”互动游戏将活动推向高潮。同学们传递着诸如“爱自己是终身浪漫的开始”等正面积极的话语，感受着心灵正能量的流动。游戏不仅考验了团队协作能力，更让大家在潜移默化中加深了对心理健康知识的认知。

活动尾声，舒缓的“正念冥想音频”响起。同学们闭眼深呼吸、放松肩颈，卸下一身的疲惫。随后，几位同学代表分享了“学会了用更丰富的方式表达情绪，体会到倾听与分享的力量”等感悟。

    此次心理健康活动的开展，犹如一场及时雨，滋润着同学们的心灵，为他们提供了释放压力、探索自我的空间。相信在未来的日子里，同学们将带着这份温暖与力量，以更加健康、积极的心态面对学习与生活中的挑战，绽放属于自己的青春光彩。